Ik houd van lijstjes.
Vooral van lijstjes met duidelijke opsommingen die mij vriendelijk uitleggen waar interessante evenementen zijn, hoe ik ladingen korting kan krijgen en vooral; hoe ik nog gelukkiger kan worden.
Lange lijstjes doen het bij mij het allerbeste.
Als ik er dan 2 of 3 al doe, voel ik me al gelijk een stuk beter.
Nog niets gedaan. Maar al wel een beter gevoel.
Waarschijnlijk werkt het bij jou wel net zo. En ik wil jou een beter gevoel zeker niet onthouden.
Misschien heb je juist deze mail wel geopend omdat jij ook zo dol bent op die lijstjes. Hier komt ie dan:
7 oplossingen zodat je minder gestrest bent.
- Controle over alles in de buitenwereld gaat je niet lukken. Laat minder belangrijke dingen maar gewoon los. Komt straks wel goed (of niet natuurlijk… )
- Maak gebruik van een goede planning. Wat is urgent en wat is belangrijk? En dan belangrijk en niet urgent. Of was het nu; niet belangrijk, wel urgent…?
- Ga mediteren. Of yoga. Of wandelingen maken. Of ademhalingsoefeningen. Of beter nog: alles van dit.
- Relativeer je eigen inbreng. Het leven gaat ook wel door als jij niet van alle details van het project op de hoogte bent. Maar ‘the devil is in the detail’, dus…
- Ga meer bewegen. Wandel wat vaker tijdens de lunch. Zo kun je misschien ook nog wel die ene collega ontlopen.
- Ga op tijd naar bed. En drink niet in 1 avond die hele fles wijn leeg.
- Stop met het aardig gevonden willen worden. Niet iedereen zal je leuk vinden en dat hoeft ook helemaal niet. Want er is niemand die door iedereen aardig gevonden wordt, toch…?
Interessant.
Of toch niet.
Oke. Soms kunnen lijstjes je helpen. Al is het alleen maar om er om te glimlachen.
Mijn overtuiging is dat elke vorm van stress, spanning, zorg, angst, etc. te maken heeft met het gegeven dat jij jezelf niet goed genoeg vindt. Niet leuk genoeg. Niet aantrekkelijk genoeg. Niet intelligent genoeg. Niet humoristisch genoeg. Niet…
Of anders geformuleerd: dat je niet voldoende van jezelf houdt.
Klinkt niet zo sexy. Ben ik met je eens. Misschien wel wat zweverig.
Maar voor mij is dit wel de essentie.
En ik heb er mijn werk van gemaakt het zweverige juist concreet en toepasbaar te maken.
Mijn gouden tip over het stoppen van stress op je werk komt in 4 stappen:
- Ontdek wie je echt bent vanuit een dieper niveau (je hart)
- Ontdek wat je authentieke kracht is. Wat zijn je aangeboren talenten?
- Zoek daar dan de werkomgeving bij waarvoor jij in de wieg bent gelegd
- Kies ervoor te leven in de Vriendelijke Wereld (daarover een volgende keer meer)
Perfecte match gegarandeerd.
En je krijgt succes, plezier, energie, enthousiasme, voldoening, nieuwe stromende creativiteit.
Einde stress.
Einde lijstjes hoe je van je stress af kunt komen.
Want als je genoeg van jezelf houdt, drink je niet elke dag een fles wijn leeg om dan om 2.30 naar bed te gaan om met een zak chips als ontbijt naar je werk te gaan en achter je computer te kruipen.
En als je genoeg van jezelf houdt, zeg je ‘nee’ tegen het verzoek van je collega of je werk van haar over kunt nemen (en je helpt haar op weg naar een betere oplossing).
Zoals ik al zei: ‘genoeg van jezelf houden’ klinkt misschien wat vaag. Maar ik heb het heel concreet gemaakt. Stap voor stap begeleid ik je naar je beste baan ooit.
Als je weet hoe bijzonder je bent, welke exceptionele talenten je hebt, kan de zelfliefde al ontkiemen.
Nieuwsgierig of dit ook voor jou werkt?
Ga naar mijnwereldbaan.nl.
Misschien tref je hier wel weer een mooi nieuw lijstje aan.
En anders heb ik nog wel een nieuw lijstje voor je:
11 redenen waarom we dingen niet doen waarvan we juist overtuigd zijn dat we ze nodig hebben.
- Ik weet echt niet wie ik ben en wat ik kan. Hoe kan iemand anders mij dan helpen…?!!
- Ik vind het fijn slachtoffer te blijven. Dan krijg ik tenminste aandacht.
- De verandering die ik wens, waait wel weer over. Even bukken, incasseren en morgen ziet alles er al weer heel anders uit!
- Ik maak me bij voorbaat kleiner. Dan kan het daarna alleen maar meevallen.
- Ik snap dat het voor anderen misschien zo werkt. Maar niet voor mij.
- Ik heb ooit al eens een keer geprobeerd een nieuwe baan te vinden maar dat is toen best wel tegengevallen.
- Stel dat ik wel MijnWereldBaan krijg. Waarover moet ik dan zeuren?
- Ik ben gewend mezelf te straffen. Dat komt uit mijn opvoeding (vroeger deden mijn ouders dat bij mij) en dat ziet heel erg diep in mijn verankerd. Dat kan ik nooit meer oplossen.
- Als ik ergens voor ga, als ik het echt probeer… en het lukt me dan niet meteen; dan weet ik echt niet hoe ik met die teleurstelling om moet gaan. Dus…
- Mijn hoofd blijft altijd maar doormalen. Bij mij is dat meer dan bij anderen. Daar ben ik mee geboren.
- Ik ben voor een dubbeltje geboren. En dat verander je niet. Geluk is niet voor mij weggelegd …
Wil je succes én voldoening: meld je dan nu hier aan voor ‘Mijn Doorbraak’